Dein Kraftgarten
Du möchtest Stress abbauen, dich mehr bewegen und durch Naturerlebnisse neue Energie tanken?
verbindet aktive Gartenarbeit mit therapeutischen Ansätzen, um Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit auf natürliche Weise zu fördern.
Meine Mission
Gartentherapie als Verbindung von Bewegung, Natur und mentalem Wohlbefinden
Mit WellBeet biete ich Menschen eine Möglichkeit, durch Gartenarbeit aktiv zu werden, Stress zu reduzieren und in einer inspirierenden Umgebung neue Kraft zu schöpfen.
Meine Arbeit basiert auf Gartentherapie, Bewegung in der Natur und Achtsamkeit, um Wohlbefinden und Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern.
Gärten sind wie gute, alte Freunde. Sie können trösten, beglücken, versöhnen, begeistern.
Über mich
- Jahrgang 1983, zwei Kinder
- 2003-12 Lehramtsstudium für Biologie und Chemie, Rostock
- 2012-18 Lehrtätigkeit in Graal-Müritz, Rostock und Bad Doberan
- 2018-24 abgeordnete Lehrkraft für das Lehrerfortbildungszentrum für Chemie, Rostock
- 2023-24 Ausbildung zur Gartentherapeutin über AGAThe, Wangelin
- 2023-24 Ausbildung zur Yoga- und Achtsamkeitstrainerin
- seit 2024 Praktikumsleitung in der Chemiedidaktik der Universität Rostock
- seit 2024 ehrenamtliche Tätigkeit im Zooverein Rostock
- umfangreiche Präsentations- und Moderationserfahrungen
Meine Angebote
Aktive Erholung in der Natur
Gartentherapie
Maßgeschneiderte gartentherapeutische Sitzungen mit aktiven und ruhigen Elementen.
Workshops
Gemeinsam pflanzen, bewegen und entspannen – von Hochbeet-Pflege bis zu Achtsamkeitsübungen.
Kooperationen für Fachkräfte
Begleitende Therapieangebote zusammen mit Psycholog*innen, Ärzt*innen & Gesundheitsinstitutionen.
Gartentherapie mit WellBeet
Was ist Gartentherapie?
Gartentherapie verbindet die heilende Kraft der Natur mit gezielter Bewegung und Achtsamkeit. Durch das Arbeiten mit Pflanzen, Erde und natürlichen Materialien entsteht ein Raum für Entspannung, Reflexion und persönliches Wachstum. Studien zeigen, dass Gartenarbeit Stress reduziert, das Wohlbefinden steigert und die mentale Gesundheit unterstützt.
WellBeet – Dein persönlicher Kraftort
Das Setting ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ob du Stress abbauen, deine innere Balance stärken oder einfach einen sicheren Raum für dich selbst schaffen möchtest – die Gartentherapie hilft dir, durch aktives Tun und bewusste Naturerfahrungen zur Ruhe zu kommen.
Es sind Settings mit Einzelpersonen oder auch in Kleingruppen möglich.
In einer Sitzung können folgende Elemente enthalten sein:
✔ Achtsame Gartenarbeit – Pflanzen, säen, ernten oder pflegen
✔ Sinneserfahrungen – Berühren, Riechen und Erleben der Natur
✔ Bewegung & Aktivierung – Sanfte körperliche Betätigung im Garten
✔ Reflexion – Begleitende Gespräche zur Selbstwahrnehmung und Stärkung
Dauer: 60 Minuten
Kosten: nach Vereinbarung (erste Kennenlernstunde auf Spendenbasis)
Ort: StadtGartenLabor – Nobelstrasse
„Manchmal muss man die Hände in die Erde stecken, um sich selbst wieder zu spüren.“
Workshops – Gemeinsam wachsen
Gartenarbeit verbindet – nicht nur mit der Natur, sondern auch mit anderen Menschen. Die Workshops bieten einen geschützten Rahmen, um sich auszutauschen, aktiv zu sein und gemeinsam Erholung zu finden.
Workshopangebote:
✔ Achtsamkeit im Garten – Entspannungstechniken & Naturwahrnehmung
✔ NaturBunt – kreatives Gestalten mit und in der Natur (auch als Ganztagsangebot für Schulen – https://t1p.de/xra67)
✔ Heilkräuter & Naturkosmetik – Pflanzen für Wohlbefinden & Gesundheit
✔ Garten & Gemeinschaft – Gemeinsam gestalten, pflegen und genießen
Dauer: 2-3 Stunden pro Workshop
Kosten: 30 € pro Person (inkl. Materialkosten)
Ort: StadtGartenLabor – Nobelstrasse
WellBeet als Ergänzung zur Therapie
Bewegung und Gartenarbeit fördern nachweislich das psychische Wohlbefinden. Meine Angebote sind ideal für Menschen mit:
✔ Stress, Erschöpfung & Burnout
✔ Depressionen & Angststörungen
✔ Psychosomatischen Beschwerden
Möglichkeiten zur Zusammenarbeit
- Überweisung von Patienten
- Integration in bestehende therapeutische Behandlungen
- Spezielle Workshops für Ihre Patienten
Wir alle brauchen Grün. Je wilder, je bunter, je vielfältiger – desto schöner.
Ilse Aigner
Bewegung im Garten – Das Jahr mit WellBeet
Jeder Mensch braucht etwas Boden unter den Füßen, eine Hand voll Erde, um ein Pflänzchen wachsen zu lassen, und einen Baum, an den er sich lehnen kann.
Sabine Reber
Kontakt
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Telefon:
0176 24281582
Email:
info@garten-bewegt.de
Instagram:
@gartenbewegt